Αλόη: Το φαρμακείο της φύσης

Η αλόη είναι ένα εξαιρετικά ανθεκτικό στην ξηρασία παχύφυτο, με πολλά είδη, που κατάγεται από την Αφρική και μπορεί να φυτευθεί και να διατηρηθεί χωρίς ιδιαίτερες φροντίδες σε όλες τις περιοχές με ήπιο χειμώνα.

Είναι εξαιρετικό καλλωπιστικό και φαρμακευτικό φυτό, με θεραπευτικές ιδιότητες καταγεγραμμένες, ακόμα και χιλιάδες χρόνια πριν, σε πινακίδες των λαών που άκμασαν στην Μεσοποταμία.

Η καλλωπιστική αξία της οφείλεται στην εντυπωσιακή ανθοφορία στη διάρκεια του χειμώνα (Δεκέμβριο έως Μάρτιο), αλλά και στα λεία, σαρκώδη, πράσινα φύλλα της που περιέχουν μια ζελατινώδη ουσία (αλοΐνη) που εκχύνεται άφθονη αν προκαλέσουμε τομές με μαχαίρι στην επιδερμίδα τους. Tην ουσία αυτή μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε με επάλειψη για τη θεραπεία εκζεμάτων, ερεθισμών, πληγών, εγκαυμάτων και άλλων δερματικών προβλημάτων.

Η ζελατινώδης αυτή ουσία απορροφάται από το ανθρώπινο δέρμα έως και 3 φορές πιο γρήγορα σε σχέση με το νερό, είναι εξαιρετικά πλούσια σε αμινοξέα, ένζυμα, βιταμίνες (Α, C, E, B1, B6, B12) και μεταλλικά ιχνοστοιχεία (Zn, Cu, Fe, Ca, Mg), τα οποία της προσδίδουν πολύτιμες αναλγητικές, επουλωτικές και αντιβιοτικές ιδιότητες. Στο εμπόριο υπάρχει μεγάλη ποικιλία καλλυντικών βασισμένων στην αλόη, αλλά το εντυπωσιακό είναι ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε άμεσα τον χυμό που ρέει από τις «πληγές» της ως έχει, για προβλήματα ακμής και εγκαυμάτων ή για να πολεμήσουμε τα σημάδια του χρόνου.

Αλόη, Asphodelaceae / Lilliaceae

Εχει γκριζοπράσινα φύλλα και κόκκινα άνθη από τον Μάρτιο έως τον Ιούνιο. Φυτεύονται σε βραχόκηπους και γλάστρες. Είναι κατάλληλα και για παραθαλάσσιες φυτεύσεις.

Continue reading «Αλόη: Το φαρμακείο της φύσης»

Χριστουγεννιάτικος οδηγός κατανάλωσης αλκοόλ

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε.

Εκτός, φυσικά αν υπάρχει.

Η αναγκαστική εορταστική διασκέδαση συνεπάγεται αστεία πουλόβερ, φωτάκια που αναβοσβήνουν, μύτες ταράνδων.

Κι έπειτα είναι και το αλκοόλ.

Πολύ, πολύ αλκοόλ.

Σε άρθρο τους στη βρετανική εφημερίδα «The Guardian» με την παραπάνω εισαγωγή οι κωμικοί και συγγραφείς, γνωστοί ως «The Thinking Drinkers» Μπεν ΜακΦάρλαντ και Τομ Σάντμαν τονίζουν ότι τον μήνα Δεκέμβριο παρατηρείται κατακόρυφη αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ στην Αγγλία και παραθέτουν οδηγίες για την αποφυγή υπερβολών.

Σύμφωνα με τον Οργανισμό Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας, οι Βρετανοί δαπανούν περισσότερα από 2 δισ. λίρες σε 165 εκατομμύρια εξόδους σε παμπ κατά τη διάρκεια του Δεκεμβρίου.

Μετά το 2016 χρονιά που έφερε τον Τραμπ και το Brexit και τον αποχαιρετισμό των Μπάουι και Πρινς το ποτό κρίνεται αναγκαίο. Το μυστικό, όπως θα σας πει ο Τραμπ ο οποίος απέχει από το αλκοόλ, είναι να μην πιείτε πολύ. Οι δύο κωμικοί, οι οποίοι γράφουν άρθρα για το αλκοόλ προτείνουν με πολλή δόση χιούμορ να ακολουθήσετε τον παρακάτω οδηγό κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών, ώστε να επιζήσετε την περίοδο των γιορτών.

Πιείτε μπύρα

Οι πρώτες γραφές αναφέρουν ότι ο Ιησούς μετέτρεψε το νερό σε shekhar εβραϊκή λέξη, που σημαίνει δυνατό ποτό και παράγωγο της αρχαίας σημιτικής λέξης sikaru που σημαίνει μπύρα κριθαριού. Ο λόγος για τον οποίο η μπύρα εξορίστηκε από τις μεταγενέστερες εκδόσεις της Βίβλου είναι επειδή οι Άγγλοι μεταφραστές του 17ου αιώνα σε μία εκπληκτική επίδειξη αλαζονείας πίστεψαν ότι η μπύρα είναι κατώτερη από τον Ιησού Χριστού.

Καθίστε

Τη δεκαετία του 1990, οι εταιρείες παμπ επινόησαν έναν μάλλον ύπουλο τρόπο για να πίνουν περισσότερο οι θαμώνες – αφαίρεσαν πολλά από τα έπιπλα. Το «vertical drinking» (πίνω όρθιος) συνεπάγεται ότι είστε συνέχεια με το ποτήρι στο χέρι, οπότε πίνετε πιο γρήγορα και οι ιδιοκτήτες των παμπ κερδίζουν περισσότερα χρήματα. Μην τον ακολουθήσετε, μείνετε μακριά.

Πιείτε σαν τον Ουίνστον Τσόρτσιλ

Ο Ουίνστον Τσόρτσιλ, σε αντίθεση με την κοινή αντίληψη, ήταν πολύ επιτήδειος πότης και σίγουρα όχι μεθυσμένος – το μυστικό του είναι ότι πρόσθετε νερό στο αλκοόλ, ειδικά στο ουίσκι. Ο Τσόρτσιλ δεν έπινε το ουίσκι καθαρό: «Δεν υπάρχει πιθανότητα να ζήσεις πολύ» έλεγε χαριτολογώντας, «αν το πίνεις με αυτό τον τρόπο». Ξεκινούσε την ημέρα του με το «papa cocktail» ένα ποτήρι ουίσκι στο οποίο πρόσθετε νερό όλη τη μέρα. Κάντε το ίδιο, ζητήστε ένα mizuwari γιαπωνέζικο ποτό αποτελούμενο από ουίσκι και νερό σε αναλογία 1:4 σερβιρισμένο με πάγο. Είναι αυτό που πίνουν οι cool μπαμπάδες αυτές τις μέρες και είναι πιο ωραίο από μία χιονόμπαλα.

Να είστε ευγενικοί στο προσωπικό του μπαρ

Χαμογελάστε. Δώστε φιλοδώρημα σε όσους εργάζονται στο μπαρ. Σταθείτε δίπλα στο ταμείο όπου είναι πιο πιθανό να έχετε επαφή τα μάτια. Μην παραγγείλετε κάτι ντεμοντέ ή ένα μοχίτο, όταν έχετε πίσω σας ουρά πελατών. Ό,τι και να κάνετε, μην φωνάζετε, μην κάνετε χειρονομία με τα δάχτυλά σας και μην ανεμίζετε τα χαρτονομίσματα, όλοι γύρω σας πληρώνουν τα ποτά τους με χρήματα. Εναλλακτικά, πηγαίνετε στην παμπ ντυμένος Άγιος Βασίλης. Κανείς δεν πλήρωσε ποτέ το ποτό ντυμένος Άγιος Βασίλης.

Αντιμετωπίστε το hangover

Αν ξυπνάτε με το κεφάλι σας να σφυροκοπάει, το συκώτι να διαμαρτύρεται και με ό,τι ο Κίνγκσλεϊ Έιμις περιγράφει ως το «ανείπωτη ένωση κατάθλιψης και θλίψης (αυτά τα δύο δεν είναι το ίδιο), άγχους, αυτο- μίσους, αίσθηση αποτυχίας και φόβου για το μέλλον» τότε έχετε δύο επιλογές. Μπορείτε είτε να πιείτε άφθονο νερό ή αν αυτό δεν λειτουργήσει και κατά πάσα πιθανότητα δεν θα λειτουργήσει, τότε φτιάξτε ένα reviver No 2 – ένα κοκτέιλ που δημιουργήθηκε το 1930 από τον θρυλικό μπάρμαν του Savoy, Χάρι Κράντοκ που «ανασταίνει και νεκρούς».

Έρχεται ένα νέο τσιρότο για τις… ραγισμένες καρδιές

Το τσιρότο, που είναι φτιαγμένο από ένα υλικό καλό αγωγό του ηλεκτρισμού, αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα της δυνητικά επικίνδυνης αρρυθμίας

Αυστραλοί και Bρετανοί ερευνητές δημιούργησαν ένα εύκαμπτο τσιρότο από πολυμερές υλικό, το οποίο διευκολύνει τους ηλεκτρικούς παλμούς της καρδιάς μετά από ένα έμφραγμα.

Το επίθεμα, που μέχρι στιγμής έχει δοκιμασθεί μόνο σε ζώα, προσκολλάται εύκολα πάνω στην καρδιά χωρίς ράμματα και διαρκεί για αρκετό καιρό, πάνω από δύο εβδομάδες.

Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας (Σχολή Επιστήμης και Μηχανικής των Υλικών) και του Imperial College του Λονδίνου (Τμήμα Υλικών Σχολής Μηχανικών), με επικεφαλής τις καθηγήτριες Ντάμια Μαγουάντ και Μόλι Στίβενς αντίστοιχα, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science Advances».

Tο έμφραγμα δημιουργεί ουλές στην καρδιά, που επιβραδύνουν και διαταράσσουν την μετάδοση των ηλεκτρικών παλμών στην καρδιά, με συνέπεια την πιθανή μοιραία διατάραξη του ρυθμού της. Το τσιρότο, που είναι φτιαγμένο από ένα υλικό καλό αγωγό του ηλεκτρισμού, αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα της δυνητικά επικίνδυνης αρρυθμίας.

Το επίθεμα δεν επιβαρύνει την καρδιά, καθώς κινείται στο ρυθμό της. Προς το παρόν πάντως, η έρευνα βρίσκεται σε αρχικό στάδιο και δεν είναι ακόμη ώριμη για δοκιμή σε ανθρώπους.

Ο εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας

Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα.

Πώς θα ξέρετε όμως εάν έχετε όσο νερό χρειάζεστε και πώς θα το υπολογίσετε;

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι κάθε άτομο έχει ξεχωριστές ανάγκες σε ενυδάτωση, οι οποίες καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από την εφίδρωσή του. Υπάρχει, ωστόσο, ένας απλός τρόπος για να υπολογίσει κανείς τον βαθμό της εφίδρωσής του.

Σύμφωνα με τον Μακ Ντέρμοτ επίκουρος καθηγητής Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέννεση, πρέπει να κάνπυμε τα εξής:
-Ζυγιστείτε πριν από την όποια φυσική δραστηριότητα, φορώντας όσο το δυνατόν λιγότερα ρούχα.
-Στη συνέχεια, κάντε επί μισή ώρα μια δραστηριότητα χωρίς να πιείτε καθόλου υγρά και δίχως να πάτε για ούρηση.
-Μόλις περάσουν τα 30 λεπτά, ζυγιστείτε και πάλι, φορώντας ακριβώς τα ίδια ρούχα με τα οποία είχατε ζυγιστεί στην αρχή.
Η διαφορά στο σωματικό βάρος αντιστοιχεί στον ιδρώτα που χάσατε.
Αν έχετε χάσει γύρω στο μισό κιλό, χρειάζεστε κάτι λιγότερο από 1 λίτρο υγρά για να το αναπληρώσετε – και την κατανάλωσή τους πρέπει να την αρχίσετε μέσα σε 30 λεπτά από τη στιγμή που σταματήσατε την δραστηριότητα.

Ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να μην αμελείτε ή ξεχνάτε να πίνετε νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και να μην αφήνετε τον οργανισμό σας να αφυδατώνεται.

Θερμοκρασία, παλμοί, πίεση: Ποιες οι φυσιολογικές τιμές

Η θερμοκρασία του σώματος, οι παλμοί της καρδιάς και η αρτηριακή πίεση αποτελούν τις λεγόμενες ζωτικές ενδείξεις που μετρούν οι γιατροί ώστε να αξιολογήσουν τη γενική κατάσταση της υγείας ενός ασθενή.

Οι φυσιολογικές τιμές σε αυτές τις ζωτικές ενδείξεις ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και ορισμένες φορές το φύλο.

Δείτε αναλυτικά…

Θερμοκρασία σώματος

Η φυσιολογική θερμοκρασία σώματος κυμαίνεται από 36,6 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

Παλμοί καρδιάς

Νεογέννητα 100-160
0-5 μήνες 90-150
6-12 μήνες 80-140
1-3 έτη 80-130
3-5 έτη 80-120
6-10 έτη 70-110
11-14 έτη 60-105
15-20 έτη 60-100
Ενήλικες 50-80

Αρτηριακή πίεση

Για τους ενήλικες, φυσιολογική θεωρείται η μέτρηση 120/80 (συστολική/διαστολική). Στα παιδιά και τους εφήβους, οι φυσιολογικές τιμές καθορίζονται με βάση την ηλικία:
1-12 μήνες 75-100 50-70
1-4 έτη 80-110 50-80
3-5 έτη 80-110 50-80
6-13 έτη 85-120 55-80
13-18 έτη 95-140 60-90

Page 1 of 5
1 2 3 4 5